Giovanni Pelosini

FreeZen propone una giornata di pratica in un struttura immersa nella campagna bibbonese.
L’essenza dello Zen consiste nella pratica di Zazen, che significa semplicemente sedere in una postura di profonda concentrazione.
Corpo e Spirito sono completamente svegli e uniti nel potente silenzio dell’attimo presente, ancorati al fondamento stesso della vita.
Ritrovarsi con altri praticanti e vivere intensamente ogni istante della nostra vita è la pratica che ci conduce a trovare in noi stessi una nuova capacità di relazione con le altre persone.
Le attività comprendono:

• Meditazione seduta Zazen

• Meditazione camminata Kin-Hin

• Letture e Pasto in consapevolezza.

Costo per l’intera giornata: 35,00 €
Possibilità di pernottamento e cena: 50,00 €
Per informazioni e prenotazioni telefonare in segreteria al numero: 366.4197465
Numero minimo: 15 persone

Programma:

• Sabato 27 Giugno 2009

Ore 15.00
Registrazione e saldo quota di partecipazione
Presentazione evento e presentazione insegnanti e staff
Assegnazione posti letto indicazioni di utilizzo della struttura
Ore 16.00-17.00
Meditazione Zazen.
Meditazione camminata (Kinhin)
Ore 17.15
Tè
Ore 17.30-18.30
Lettura – Insegnamenti Zen
Ore 19.30
Pasto conviviale
Ore 21.00-22.00
Meditazione notturna
Condivisione del Koan

• Domenica 28 Giugno 2009

Ore 06.00
Sveglia
Ore 06.15-07.00
Esercizi di risveglio
Mediazione Zazen
Sutra
Ore 07.30
Colazione in consapevolezza
Ore 08.00 – 08.45
Ricevimento persone registrazione e saldo quota
Ore 09.00-10.45
Presentazione evento e insegnanti
Meditazione Zazen
Meditazione camminata (Kinhin)
Ore 11.00-12.00
Letture
Meditazione Zazen all’aperto
Ore 12.30
Pasto in consapevolezza
Ore 14.00-15.30
Pratica energetica
Ore 16.00
Tè
Ore 16.15-17.45
Meditazione Zazen
Insegnamenti Zen
Condivisione della giornata
Ore 18.00-18.30
Pulizia del luogo e fine incontro